Terapia con i mandala
il mandala aiuta a capire e ad esplorare lo stato d’animo più profondo del paziente
Il termine mandala deriva dal sanscrito ed è un termine che indica un oggetto sacro di forma rotonda. I Mandala sono molto più che una raffinata forma d’arte: si tratta di un simbolo spirituale e rituale di origine antichissima che rappresenta l’Universo.
I mandala tradizionali, infatti, sono ancora oggi realizzati dai monaci tibetani, che utilizzano sabbia finissima di diversi colori per tracciare intricati disegni circolari e concentrici che vengono usati per definire uno spazio sacro, focalizzare l’attenzione, ritrovare la calma e l’equilibrio, per aumentare la consapevolezza di sè e per favorire la meditazione.
Per portare a termine una di queste opere ci possono volere giorni, mesi, anni e non appena il disegno è terminato viene immediatamente distrutto nel corso di una cerimonia nella quale la sabbia utilizzata viene mescolata e gettata in un fiume, per ricordare che tutto è effimero e che nulla dura per sempre.
Queste magnifiche opere realizzate dai monaci tibetani non sono alla portata di tutti, ma chiunque può disegnare un mandala o semplicemente colorarne uno: sono infatti molti i disegni di Mandala da stampare e colorare sul web o raccolti in album, da completare a seconda delle capacità artistiche individuali.
I mandala in terapia
In terapia i mandala che utilizzo sono specifici e ogni figura rappresenta una particolare caratteristica della persona, della personalità, della situazione e del momento con un significato unico e speciale che viene svelato solo dopo aver colorato il proprio “cerchio magico” per arrivare insieme a una maggiore consapevolezza di sé. Nella scelta dei mandala non c’è spazio né per la casualità né per il ragionamento, perché a scegliere è l’inconscio.
Questo aiuta a capire e ad esplorare lo stato d’animo più profondo del paziente: quando le parole non sono sufficienti i mandala ci aiutano a ritrovare l’equilibrio, a riflettere su noi stessi e sulle cose che ci accadono.
Colorare il mandala libera lo spirito, purifica l’anima e mette in connessione con le forze positive dell’Universo; ha un effetto ordinatore sulla nostra psiche e ci pone in uno stato mentale simile a quello che si ottiene praticando la meditazione.
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